Какво е биофийдбек терапията и как да се научим да контролираме стреса?
Едва ли може да си представите, че има машина, която улавя тревожните мисли и стреса, чрез датчици за влажност на кожата и честота на пулса. Тази машина, не просто поставя диагнозата, но и тренира тялото да се освободи от напрежението. Облекчаването на тревожността е едно от основните приложения на биофийдбек терапията, като тя по същество дава възможност на човек да се запознае с отговорите, които тялото му дава под влияние на стрес и тревога, и след това да се научи как да контролира тези реакции.
