Неконтролираната и нелекувана хипертония е най-честото сърдечно-съдово заболяване

Артериалното налягане е налягането, което кръвта упражнява върху артериалните съдове при всяко съкращение на сърцето. Артериалното налягане се измерва в mmHg, като се отчитат две стойности на:

• систолно артериално налягане (кръвното налягане по време на сърдечното съкращение);  
• диастолно артериално налягане (кръвното налягане по време на отпускане на сърцето и напълването му с кръв);

Артериалната хипертония е състояние на трайно повишено артериално налягане, в резултат на спазъм или стесняване на кръвоносните съдове. Хипертонията може да бъде самостоятелно заболяване или състояние, свързано с други болести – бъбречни, ендокринни, неврогенни. Артериалната хипертония е една от водещите причини за инвалидизация и преждевременна смърт. Статистиката сочи, че България е сред страните с най-голям брой заболели от сърдечносъдови заболявания – сърдечносъдовата смъртност е над 60% от общата смъртност, като основната тежест се свързва с артериалната хипертония.

Факторите, провокиращи артериална хипертония, най-общо могат да се групират в 3 основни групи:

• нездравословен начин на живот;
• наследственост;
• други заболявания;

Водеща роля има начинът на живот - недостатъчна физическа активност, нездравословна диета (твърде много сол, малко плодове и зеленчуци и др.), наднормено тегло, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, стрес.

Проучванията показват, че голяма част от хората не контролират и не лекуват високото си кръвно налягане, защото не знаят за проблема. Това се обяснява не само с безсимптомното протичане на заболяването, но и с липсата на достатъчна информираност. Тревожни са данните, че въпреки нарастването на честотата на артериалното налягане с възрастта, то средната възраст на заболелите драстично спада, т.е. все по-често и все по-млади хора имат високо кръвно налягане.

Как да поддържаме оптимално артериално налягане?

Има комплекс от фактори, които биха помогнали за поддържане на оптимално артериално налягане и биха забавили появата на артериална хипертония и нейните усложнения: 

• регулярно измерване на кръвното налягане;
• увеличаване на физическата активност (30-60 мин./ден);
• нормализиране на телесното тегло; 
• консумация на повече плодове и зеленчуци, избягване на животински мазнини за сметка на риба, птиче месо и нискомаслени млечни продукти; 
• ограничаване на солта и алкохола;
• отказ от тютюнопушене;
• редуциране на стреса;
• регулярна употреба на антихипертензивни медикаменти

Хипертонията е основна причина за преждевременна смърт в световен мащаб, но тя е определена като едно от най-предотвратимите заболявания. Контролът на артериалната хипертония включва комплексен подход, насочен към намаляване на предотвратимите рискови фактори на средата, заедно с насърчаване на здравословен начин на живот. Използването на доказани клинични и общностни стратегии за предотвратяване на сърдечносъдови инциденти би могло да намали значително здравната и икономическата тежест от това заболяване.

--------------------------------------------

Не отлагайте грижата за своето здраве, запишете час за консултация при кардиолог на *5544 с опция Младост