![1913](/images/librariesprovider2/old-images/news/1913.tmb-pl1200x630.jpg?Culture=bg&sfvrsn=29e87c73_2)
Доц. Васил Яблански и кинезитерапевт Мариана Попова: За обездвижването и грижите за ставите в условията на пандемия*
![1913](/images/librariesprovider2/old-images/news/1913.tmb-pl1200x630.jpg?Culture=bg&sfvrsn=29e87c73_2)
"Липсата на движение, мускулната пасивност и седналата позиция са рискови фактори за ставни заболявания, проблеми с гръбнака и влияят негативно върху цялостното здравословно състояние”, посочиха доц. Васил Яблански, началник на Клиниката по Ортопедия и Травматология и Мариана Попова, кинезитерапевт в Аджибадем Сити Клиник Болница Токуда в студиото на “Духът на здравето” по bTV.
“Проблемът с обездвижването може да се раздели на две. За здравите хора, които са били активни преди пандемията, е по-лесно - те имат навици и могат да измислят тренировки у дома. Но хората със ставни заболявания посещават по-рядко кинезитерапевти и рехабилитатори, заради изолацията и страха от заразяване. За тях се препоръчва раздвижване сутрин с леки упражнения и съчетаване на работата през деня с поне 30-минутна разходка или упражнения.”, дадоха своите съвети специалистите.
“Профилактиката чрез недопускане на наднормено тегло е много важна, защото това е един от рисковите фактори за остеоартроза”, предупреди доц. Яблански като препоръча спортове, които не са свързани с носене на тежест върху ставите като плуване, ходене и каране на колело.
Вижте цялото видео тук:
* Източник: bTV
Свързани отделения
![](/images/default-source/backgrounds/1076x334c31d9a705bb04e03b451af55aaf5550e.jpg?sfvrsn=37add47d_0)