X

Сърдечно-съдов център

image
  • Всички локации
  • bg
  • en
  • Начало
  • За нас
    • За Нас
    • Управленски екип
    • Кариери
      • Аджибадем Сити Клиник търси да назначи Медицински сестри
      • Свободни позиции
    • Учебен отдел
      • Специализации
      • Високоспециализирани дейности в медицината /ВСД/
      • Продължителна квалификация
    • Награди и постижения
      • Доц. д-р Иво Петров е един от тримата лекари, отличени с най-висок вот в инициативата на Дарик радио “Best Doctors” 2016
      • Аджибадем Сити Клиник Кардиологичен център стана болница на 2016 година
      • Повторно защитена JCI акредитация за Сърдечно-съдовия и Онкологичния център на Аджибадем Сити Клиник през март 2017
      • НАГРАДИ „КРИБ - КАЧЕСТВО, РАСТЕЖ, ИНОВАЦИИ ОТ БЪЛГАРИЯ“ 2018
      • Награда Visa Club 2014
      • JCI Акредитация 2014
      • Сграда на годината 2013
    • Новини
    • Партньори
    • Галерия
    • Видеo галерия
    • Пациентите за нас
    • Контакти
  • Дкц Диагностично-консултативен център
    • За ДКЦ
    • Акушерство и гинекология
    • Ангиология и флебология
    • Гастроентерология
    • Дерматология и венерология
    • Детски болести
    • Електрофизиология и кардиостимулация
    • Ендокринология
    • Кардиология
    • Кардиохирургия
    • Клинична лаборатория
    • Клинична психология
    • Клинично хранене и диететика
    • Мамолог
    • Микробиология
    • Неврология
    • Нефрология
    • Образна диагностика
    • Очни болести
    • Пулмология
    • Съдова хирургия
    • Урология
    • Хирургия
  • Болница
    • Ангиология и флебология
    • Анестезиология и интензивно лечение
    • Вътрешни болести и гастроентерология
    • Електрофизиология и кардиостимулация
    • Интензивно кардиологично отделение
    • Кардиология
    • Кардиохирургия
    • Неврология
    • Образна диагностика
    • Съдова хирургия
  • Лекари
  • Заболявания и лечение
  • Информация за пациента
    • Защита на личните данни
      • Защита на личните данни ДКЦ
      • Защита на личните данни УМБАЛ
    • Център за профилактика на здравето
    • Информация за пациента
    • Лечение на чуждестранни граждани
    • Прием в болницата
    • Начини на финансиране
    • Договори със застрахователни компании
    • Медицински персонал
    • Качество и безопасност на пациентите
      • Качество на медицинското обслужване
      • Безопастност на пациентите
      • Политики за опазване на околната среда и здраве и безопасност при работа
    • Здравни съвети
      • Какво трябва да знаем за кръвния съсирек (тромб)
      • Бъдете нащрек за нетипичните симптоми на инфаркт
      • Симптоми, при които да потърсите съдов специалист
      • Пет признака, че трябва да обърнете внимание на сърцето си
      • Кога лекарствата не действат при високо кръвно?
      • Диабет и горещини
      • Пет мита за артериалното налягане и сърдечния ритъм
      • Вашето сърце и 4-те категории лекарства, които да избягвате
      • Хранене при диабет
      • Храненето - основен фактор за здравето на децата
    • Маршрутен транспорт
    • Хоспис
    • Контакти
  • bg
    • 70013127
    • 70013112
    • bg
    • en
  • Защита на личните данни
    • Защита на личните данни ДКЦ
    • Защита на личните данни УМБАЛ
  • Център за профилактика на здравето
  • Информация за пациента
  • Лечение на чуждестранни граждани
  • Прием в болницата
  • Начини на финансиране
  • Договори със застрахователни компании
  • Медицински персонал
  • Качество и безопасност на пациентите
    • Качество на медицинското обслужване
    • Безопастност на пациентите
    • Политики за опазване на околната среда и здраве и безопасност при работа
  • Здравни съвети
    • Какво трябва да знаем за кръвния съсирек (тромб)
    • Бъдете нащрек за нетипичните симптоми на инфаркт
    • Симптоми, при които да потърсите съдов специалист
    • Пет признака, че трябва да обърнете внимание на сърцето си
    • Кога лекарствата не действат при високо кръвно?
    • Диабет и горещини
    • Пет мита за артериалното налягане и сърдечния ритъм
    • Вашето сърце и 4-те категории лекарства, които да избягвате
    • Хранене при диабет
    • Храненето - основен фактор за здравето на децата
  • Маршрутен транспорт
  • Контакти
СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС

Храненето - основен фактор за здравето на децата

  • Защита на личните данни
    • Защита на личните данни ДКЦ
    • Защита на личните данни УМБАЛ
  • Център за профилактика на здравето
  • Информация за пациента
  • Лечение на чуждестранни граждани
  • Прием в болницата
  • Начини на финансиране
  • Договори със застрахователни компании
  • Медицински персонал
  • Качество и безопасност на пациентите
    • Качество на медицинското обслужване
    • Безопастност на пациентите
    • Политики за опазване на околната среда и здраве и безопасност при работа
  • Здравни съвети
    • Какво трябва да знаем за кръвния съсирек (тромб)
    • Бъдете нащрек за нетипичните симптоми на инфаркт
    • Симптоми, при които да потърсите съдов специалист
    • Пет признака, че трябва да обърнете внимание на сърцето си
    • Кога лекарствата не действат при високо кръвно?
    • Диабет и горещини
    • Пет мита за артериалното налягане и сърдечния ритъм
    • Вашето сърце и 4-те категории лекарства, които да избягвате
    • Хранене при диабет
    • Храненето - основен фактор за здравето на децата
  • Маршрутен транспорт
  • Контакти
СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС

 

 

Детството е периодът от човешкия живот, в който се поставят основите не само на възпитанието, но и основите на грижата за здравето. Детството е  времето, в което в децата трябва да бъдат създадени и утвърдени навици на здравословно хранене,  което неизменно води до правилно отношение  на детето  към собственото си здраве, към  начина на живот –включващ  начин на  хранене, хранителен режим, навици на хранене и не на последно място двигателен режим и активност.

КАК ДА СЕ ХРАНЯТ ДЕЦАТА, ЗА ДА РАСТАТ ЗДРАВИ, ПЪЛНОЦЕННИ, БЕЗ БОЛЕСТИ И БЕЗ  ЗДРАВОСЛОВНИ  ПРОБЛЕМИ?                                      

Източно - азиатците, от които можем да се научим не само как да релаксираме пълноценно, но и как да пазим най-ценното, което имаме - здравето си - имат една изключително актуална поговорка свързана с това. Те казват, че ако искате да узнаете тайната  за вашето здраве или тайната за вашите заболявания, трябва да погледнете в  дъното на чинията си.

Напоследък, за съжаление, се наблюдават  няколко негативни за детското  здраве тенденции - непрекъснато повишаващ  се процент на деца с наднормено телесно тегло  и затлъстяване (резултат от неправилен модел на хранене), непрекъснато намаляваща  двигателна активност  (резултат от огромната  инвазия на високите технологии), повишена консумация на газирани  безалкохолни напитки, в това число и на изключително вредните и опасни така наречени енергийни напитки.

Ето защо, ние от Аджибадем Сити Клиник Сърдечно-съдов център подготвихме за всички вас най-важните основни препоръки за здравословно хранене на децата:

1. СТАБИЛЕН  ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ/РЕДОВНО   ХРАНЕНЕ/

Постарайте се да осигурите  5 кратно хранене  на всяко дете:

      - сутрешна закуска – задължителна!

      подкрепителна предиобедна закуска –минимум  2 часа след сутрешната;

      - обяд;

      - подкрепителна следобедна закуска – минимум два часа след обяда;

      - вечеря – минимум 2 часа преди лягане, по-възможност не по-късно от 20-20:30 часа.

2. ПРИЕМ  НА РАЗНООБРАЗНА  ХРАНА.

     - Да бъдат включени в дневното меню  храни и хранителни продукти от всички видове групи;

     - Еджедневен прием на  достатъчно количество (минимум 300 – 400 гр.)  пресни плодове и зеленчуци;

     - Ежедневен прием на 250 – 300 мл мляко/ млечни продукти;

     - Ежедневен прием на пълнозърнести храни;

     - Ежедневен прием  на сурови ядки-орехи, лешници, бадеми  и  др в количество 20-30 грама-дневно.

     - Осигуряване на  минимум 2-3 пъти седмично прием на белтъчини от яйчен произход

     - Осигуряване  на  минимум един път седмично  прием на риба!

     - Ограничаване консумацията на хляб, приготвен от бяло рафинирано брашно

     - Ограничаване количеството на приеманите мазнини-особено от животински произход

     - Ограничаване приема на захар и захарни и изделия

     - Ограничаване приема на сол и на солени и пържени храни

3. ПРИЕМ  НА ОПТИМАЛНО КОЛИЧЕСТВО ТЕЧНОСТИ И НАЙ-ВЕЧЕ ВОДА

Внимателно да се контролира, ограничава и да не се допуска консумация на голямо количество тонизиращи и енергийни напитки като кока кола, газирани напитки, поради високото им съдържание на вредни изкуствени оцветители, подсладители, ароматизатори, подобрители на вкуса и др.

4. НАЧИН И ТЕХНОЛОГИЯ НА КУЛИНАРНА ОБРАБОТКА НА ХРАНАТА:

От всички известни методи за кулинарна обработка на храната, най- здравословните са варене (обикновено на пара), печене (на скара, във фурна) и задушаване.

Пърженето като метод на обработка на храната е един от най-вредните методи на кулинарна обработка, поради което нашият съвет е да прекратите консумацията на  всички видове пържени храни - чипсове, пържени картофи, различни видове  снаксове и др.

С цел повишаване здравната култура на децата и създаване на устойчиви навици за   здравословно хранене е добре да им дадете възможност да участват във всички процеси, свързани с храненето: от избора на хранителни продукти в магазините до тяхната първична и вторична обработка в кухнята, както и грижа за правилното съхранение на вече приготвената  храна.

5. ОСИГУРЕТЕ НА ДЕЦАТА СИ СПОКОЕН И ДОСТАТЪЧЕН ПО КОЛИЧЕСТВО И ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ НОЩЕН СЪН

- Минимум 8-10 часа в денонощието

- Важна е не само продължителността  на нощния сън,но и часовете за  заспиване. Общоизвестен факт е, че един час сън преди 12 часа е равен на два часа сън след  12 часа

6. ОСИГУРЕТЕ НА ДЕЦАТА СИ ВЪЗМОЖНОСТ ЗА СПОРТ

От изключително  голямо  значение, не само за детското здраве, но и за здравето на всеки човек, е осигуряването  на реална  възможност за достатъчно време на открито и за достатъчен и ненатоварващ спорт, съобразен с индивидуалните възможности, желания и  способности.

В допълнение и подкрепа на всичко написано тук са и резултатите от проучване, проведено от  американски водещи специалисти в областта на храненето. Те установили, че децата които закусват сутрин ,преди началото на учебните занятия реализират много по- висок успех и  много по-добри резултати и в учебната, и в социалната дейност в сравнение с децата ,които не закусват.

ПОСЛАНИЕТО ЗА ЗДРАВОСЛОВНО  ХРАНЕНЕ Е ЦЯЛОСТНА КОНЦЕПЦИЯ!

ХРАНЕНЕТО  ТРЯБВА ДА БЪДЕ  РЕДОВНО,БАЛАНСИРАНО,НЕ СТРЕСИРАЩО, ДА НОСИ УДОВОЛСТВИЕ И ДА Е ОСНОВАНО НА ПРАВИЛНИЯ  ЛИЧЕН ИЗБОР. 

Д-р Емилия Дончева

Диетолог Аджибадем Сити Клиник Сърдечно-съдов център

Здравословно и лечебно  хранене

Клинично  хранене и  диететика


  • Начало
  • Информация за пациента
  • Здравни съвети
  • Храненето - основен фактор за здравето на децата
СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС
  • Новини
  • Галерия
  • Контакти
  • Защита на личните данни
  • Бисквитки
Следвайте ни:
Copyright © 2018 Acibadem City Clinic
Горе